1
Detox & Hydration
Lemon Warm Water
āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻā§ āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻĄāĻŋāĻāĻā§āĻ¸ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻĻā§āĻāĻ°ā§āĨ¤ [cite: 10, 12]
āĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°: ā§Ģā§Ģā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻšāĻžāĻ˛āĻāĻž āĻāĻ°āĻŽ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ° āĻŽā§āĻāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻāĻŽ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻāĻ°āĻŦā§āĨ¤
2
Nutrient Shakes
High Protein Smoothie
āĻĒā§āĻļāĻŋ āĻāĻ āĻ¨ āĻ āĻāĻāĻ¨ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ¤ā§ āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĨ¤ [cite: 14]
3
Workout Guide
āĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°: āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻā§āĻĄ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ ā§§ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤
4
Main Course (Lunch)
Gourmet Veggie Bowl
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°āĻĒā§āĻ° āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ [cite: 20]
5
Light Dinner
Healthy Dinner Set
āĻ°āĻžāĻ¤ā§ āĻšāĻžāĻ˛āĻāĻž āĻ°ā§āĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻ¸āĻŦāĻāĻŋ āĻ¯āĻž āĻšāĻāĻŽā§ āĻ¸āĻšāĻāĨ¤ [cite: 27, 28]